Kilómetros a tus pies
Jorge Castillo's 'Kilómetros a tus pies' is a comprehensive guide to running, blending theory and personal experience. It covers essential concepts in sports science, including biomechanics, endurance training, and injury prevention. Castillo shares insights from his experiences in Ke...
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Buenos Aires :
Prometeo Libros
2018.
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009662111106719 |
Tabla de Contenidos:
- KILÓMETROS A TUS PIES: LOS SECRETOS PARA NUNCA DETENERSE
- PÁGINA LEGAL
- ÍNDICE
- PRÓLOGO I - DRA. VIVIAN SANZ
- PRÓLOGO II - PROF. GUSTAVO ROMERO
- PREFACIO - CUANDO CORRO EXISTO
- ENTRADA EN CALOR
- INTRODUCCIÓN
- PASADA I - SER CORREDOR: LLEGAR Y PERMANECER DEFINICIONES, OBJETIVOS Y PRINCIPIOS
- ENTRENAR
- PASADA II - LA FUENTE DE LA ALEGRÍA. REQUERIMIENTOS, PRODUCCIÓN DE ENERGÍA Y NECESIDADES ESPECÍFICAS
- SISTEMAS ENERGÉTICOS
- INFORMACIÓN DE LA BUENA
- LA RESISTENCIA: SUS METABOLISMOS Y NECESIDADES
- ¿QUÉ QUEREMOS?
- PASADA III - LO IMPORTANTE SON LAS FORMAS MÉTODOS PARA ENTRENAR
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
- MÉTODOS ESPECIALES
- EVALUACIONES FUNCIONALES
- PASADA IV - PASOS SEGUROS BIOMECÁNICA PARA LOS QUE CORREN
- EL DEPORTISTA
- RELACIONES CON EL MEDIO
- MATERIALES DEPORTIVOS
- EVALUACIONES E INVESTIGACIÓN
- PASADA V - COMPLETARNOS EJERCITACIONES COMPLEMENTARIAS QUE NOS AYUDAN
- MOVILIDAD
- ESTABILIDAD
- FUERZA
- MÉTODOS GENERALES PARA DESARROLLO DE LA FUERZA
- PASADA VI - ENTRENAMIENTO INVISIBLE RECUPERACIÓN Y OPTIMIZACIÓN
