“…Se trata, de forma sintética, a lo largo de los diferentes capítulos, aspectos tales como el concepto de fuerza, planificación para distintas edades, principios del entrenamiento pliométrico y el control y evaluación del entrenamiento mediante “tests” directos e indirectos. …”

“…Los ejercicios ofrecen distintos niveles de dificultad y se adaptan tanto al ámbito del deporte como de la rehabilitación y de la prevención…”

Tabla de Contenidos: “…Biomecánica -- Movimiento -- Sistema de palancas -- Relación fuerza/longitud -- Ángulo de inserción de las fibras musculares -- Cinemática -- Acciones musculares -- 8. …”

“…El objetivo primordial de la obra es explicar cómo diseñar y llevar a cabo programas de evaluación, cómodesarrollar protocolos de evaluación específicos al deporte, las instrucciones para la administrar las distintas pruebas y cómo interpretar resultados de forma que se puedan prescribir programas de entrenamiento dirigidos a que los deportistas alcancen un rendimiento máximo. …”

“…Uno de los temas en que insiste el libro es el de que las pruebas deben ser específicas al deporte que se desea practicar. …”
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“…En el interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para que pueda correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfruta de su actividad.Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más. …”

“…Todo ello hace que sea necesario conocer las profundidades de nuestro interior para comprender mejor de dónde surgen nuestras verdaderas limitaciones. …”
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