Tabla de Contenidos: “…Aspectos conceptuales introductorios -- Importancia de la flexibilidad -- Factores que influyen sobre la amplitud de movimiento -- Flexibilidad y tejido conectivo extrafibrilar -- Los componentes sarcoméricos como factores limitantes de la amplitud de movimiento -- Bases neurofisiológicas de la flexibilidad -- Métodos y técnicas para el desarrollo de la flexibilidad -- Entrenamiento de la flexibilidad -- Flexibilidad y entrenamiento deportivo -- Evaluación de la flexibilidad -- La flexibilidad en las salas de musculación -- Flexibilidad y gimnasia aeróbica -- Los estiramientos en el tratamiento de lesiones -- Los estiramientos en las enfermedades crónicas -- Los estiramientos y el equilibrio tónico-postural -- Niñez y amplitud de movimiento -- La flexibilidad en la prepubertad (11 y 12 años), pubertad (13 y 14 años) y adolescencia (15-18 años) -- La flexibilidad en el adulto mayor -- Los estiramientos básicos -- Los estiramientos para deportes gimnásticos…”