Tabla de Contenidos: “…Intro -- Prefacio -- Capítulo 1. La fuerza y el sistema muscular -- Objetivo -- ¿Qué es la fuerza? …”

Tabla de Contenidos: “…II. La fuerza de la interpretación…”

“…El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. …”

Tabla de Contenidos: “…Signo del par; 1.9. SISTEMA DE FUERZAS; 1.9.1. Sistema de fuerzas; 1.9.2. Sistema de fuerzas generalizado; 1.10. …”

Tabla de Contenidos: “…LIBRO 3: PREPARACIÓN FÍSICA, TÉCNICO - TÁCTICA Y PSICOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS -- PÁGINA LEGAL -- INTRODUCCIÓN A LA SERIE -- LA VELOCIDAD Y LA METODOLOGÍA DE SU DESARROLLO -- Tipos de capacidades de velocidad y factores que los determinan -- Metodología del desarrollo de las capacidades de velocidad -- LA FLEXIBILIDAD Y METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO -- Tipos de flexibilidad y su importancia -- Factores que determinan el nivel de flexibilidad -- Metodología de desarrollo de la flexibilidad -- FUERZA Y PREPARACIÓN EN FUERZA -- Regímenes de trabajo muscular, tipos de fuerza y directrices de la preparación en fuerza -- Métodos de preparación en fuerza -- Efectividad de los diferentes métodos de preparación en fuerza y particularidades de su utilización -- Perfeccionamiento de las capacidades para manifestar las cualidades de fuerza -- Desarrollo de la fuerza máxima -- Desarrollo de la fuerza rápida -- Desarrollo de la resistencia a la fuerza -- Metodología del aumento de la fuerza y de la masa muscular en el fisicoculturismo -- Construcción del proceso de preparación -- Principales ejercicios -- Enfoques metodológicos eficaces -- LA COORDINACIÓN Y LA METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO -- Capacidades de coordinación y factores que las determinan -- Capacidad de evaluar y regular los parámetros dinámicos y espacio-temporales de los movimientos -- Capacidad de mantener el equilibrio -- Sentido del ritmo -- Capacidad de orientación en el espacio -- Capacidad de relajar voluntariamente los músculos -- Coordinación de los movimientos -- Directrices básicas de la metodología y principales métodos del aumento de las capacidades de coordinación -- de resistencia -- Tipos de resistencia -- Desarrollo de la resistencia general -- Desarrollo de la resistencia especial…”

Tabla de Contenidos: “…CONSEJOS ÚTILES -- 3. EQUILIBRIO - FUERZAS -- Fuerza -- 4. MAGNITUDES - VECTORES -- Representación gráfica de un vector -- 5. …”

Tabla de Contenidos: “…Conté: 1. La fuerza de la narración. 2. La fuerza de la interpretación…”

Tabla de Contenidos: “…Dinámica y estática -- Dinámica -- Diagrama de cuerpo libre -- Fuerzas -- Leyes de Newton -- Ley de Gravitación Universal -- Fuerzas gravitatorias -- Fuerzas de rozamiento -- Naturaleza de las fuerzas de rozamiento -- Fuerzas elásticas -- Centro de masa -- Ejercicios resueltos -- 1. …”