Tabla de Contenidos: “…Mente y cuerpo en armonía -- Control del estrés -- El estrés y la meducación -- El estrés y las tres estructuras cerebrales -- Beneficios de la reducción del estrés -- Emociones y sentimientos -- Impulsos hacia la acción positiva -- Impulsos negativos -- La música. sinfonía de la mente -- La música y la educación -- Música para estudiar -- Música y emociones, realidades indivisibles -- Beneficios de la música sobre el cuerpo y la salud -- La música en resumen -- Música recomendada para el bienestar mental y físico -- La respiración -- Ejercicios de respiración -- La resoiración, en resumen -- La relajación -- Beneficios de la relajación -- Recomendaciones para padres, docentes y alumnos -- Guía para comenzar a realizar la relajación -- Algunas sugerencias para la práctica de la relajación -- La relajación en resumen -- La meditación -- ¿Cómo crear el hábito? …”