Correr al máximo nivel
En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre lo...
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelonas :
Editorial Paidotribo
[2015]
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | https://recursos.uloyola.es/login?url=https://accedys.uloyola.es:8443/accedix0/sitios/ebook.php?id=161647 |
| Ver en Universidad Loyola - Universidad Loyola Granada: | https://colectivo.uloyola.es/Record/ELB161647 |
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Tabla de Contenidos:
- Capítulo 1: Los veintiún factores Capítulo 2: Por qué es importante correr? Capítulo 3: La esencia de la juventud Capítulo 4: El desarrollo de la forma física Capítulo 5: Cómo empezar a correr Capítulo 6: La técnica para correr Capítulo 7: Cómo desarrollar al máximo tu potencial Capítulo 8: Cómo elaborar un plan de trabajo Capítulo 9: Lesiones Capítulo 10: Altitud Capítulo 11: Mitos y concepciones erróneas Capítulo 12: Planifica tu programa Capítulo 13: El maratón Capítulo 14: El atleta y el preparador: una relación fundamental Capítulo 15: Alimentación, grasas, vitaminas y minerales Capítulo 16: Entrenar en equipo Capítulo 17: Evaluar el entrenamiento Capítulo 18: Términos del entrenamiento Capítulo 19: El calzado y los pies Capítulo 20: Alimentos y grasas Capítulo 21: El valor de una buena preparación Capítulo 22: Calentamiento y enfriamiento.
