Las Bases Del Entrenamiento de Resistencia Niños y Adolescentes
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Badalona :
Paidotribo
2022.
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| Edición: | 1st ed |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009703285406719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Portadilla
- Índice
- Introducción
- 1
- Algunos conceptos básicos para comprender el entrenamiento de resistencia
- La energía y el metabolismo: producción y consumo
- El consumo de oxígeno
- La ventilación pulmonar
- El gasto cardíaco: la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico
- La velocidad aeróbica máxima (VAM)
- La concentración de lactato sanguíneo
- Los umbrales: umbral aeróbico (Uae) y umbral anaeróbico (Uan)
- 2
- Las zonas o áreas funcionales de entrenamiento
- 3
- El entrenamiento y la adaptación
- Los métodos de entrenamiento para especialidades de resistencia
- Los métodos continuos y su aplicación
- Los métodos fraccionados y su aplicación
- 4
- El entrenamiento de otras cualidades necesarias para mejorar en especialidades de resistencia
- El entrenamiento de la fuerza para especialidades de resistencia
- El entrenamiento de la velocidad para especialidades de resistencia
- EL Entrenamiento de la técnica para especialidades de resistencia
- 5
- Las estructuras o unidades del entrenamiento
- 6
- Entrenamiento de resistencia a largo plazo
- Los principios sobre la formación deportiva
- Los principios sobre el entrenamiento y la adaptación adecuados a las edades evolutivas
- 7
- La evolución de las cualidades y algunas orientaciones para su entrenamiento en función de la evolución y el desarrollo
- Evolución de las cualidades coordinativas y sus posibilidades de entrenamiento
- Evolución de la fuerza y sus posibilidades de entrenamiento
- Evolución de la velocidad y sus posibilidades de entrenamiento
- Evolución de la resistencia y sus posibilidades de Entrenamiento
- Bibliografía
- Sobre el autor
- Contracubierta.
