Envejecer con sabiduría
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Madrid :
Ediciones Morata, S. L.
2022.
|
| Edición: | 1st ed |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009693116806719 |
Tabla de Contenidos:
- ENVEJECER CON SABIDURÍA
- PÁGINA LEGAL
- NOTA DE LA EDITORIAL
- DEDICATORIA
- CONTENIDO
- AGRADECIMIENTOS
- PRÓLOGO
- CAPÍTULO 1. ¿CÓMO ENVEJECE EL PUEBLO MÁS LONGEVO DEL MUNDO, JAPÓN?
- CAPÍTULO 2. IMPORTANCIA DE LA PUBLICIDAD Y LA CULTURA EN CÓMO ACEPTAMOS NUESTRO ENVEJECIMIENTO
- CAPÍTULO 3. CUANDO SOMOS JÓVENES Y NOS CREEMOS ETERNOS
- CAPÍTULO 4. ¿CÓMO SE ENFRENTAN LAS DISTINTAS CULTURAS AL ENVEJECIMIENTO?
- CAPÍTULO 5. LO QUE DICEN LOS SABIOS Y LOS CIENTÍFICOS SOBRE EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE Y LA LONGEVIDAD
- CAPÍTULO 6. APRENDER A MANEJAR EL PENSAMIENTO QUE NOS AYUDA A ENVEJECER BIEN. EL ABC. REFLEXIONAR
- CAPÍTULO 7. DEFINIENDO LOS VALORES A LO LARGO DE LA VIDA Y ASUMIENDO SUS CAMBIOS
- CAPÍTULO 8. LOS VALORES DE OCCIDENTE. ¿ORIENTARNOS HACIA ORIENTE?
- CAPÍTULO 9. LO QUE NOS DECIMOS CONSTITUYE NUESTRA REALIDAD. CÓMO CREAR UN BUEN AUTODIÁLOGO
- CAPÍTULO 10. SUPERAR LA ADICCIÓN A LA COMODIDAD Y A DISFRUTAR. MANEJAR LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN
- CAPÍTULO 11. DOS HEMISFERIOS, DOS CEREBROS, DOS YOES. APRENDER A ACTIVARLOS. EL CEREBRO TRIUNO
- CAPÍTULO 12. APRENDER A QUERERNOS A NOSOTROS MISMOS. IMPRESCINDIBLE A PARTIR DE LOS 50R
- CAPÍTULO 13. LAS EMOCIONES, NUESTRO GPS
- CAPÍTULO 14. DEJAR DE TENER MIEDO A DECIDIR SOBRE NUESTRO FUTURO. TOMAR DECISIONES
- CAPÍTULO 15. ASUMIR QUE ENVEJECEMOS, PERDIENDO COSAS PERO GANANDO OTRA
- CAPÍTULO 16. VIVIR EL MOMENTO, LIBERANDO EL PASADO Y NO PRESTANDO ATENCIÓN AL FUTURO. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
- CAPÍTULO 17. EMPEZAR A CAMINAR CON OPTIMISMO Y PLENITUD. SENTIR GRATITUD, SINTONIZAR CON EL ENTORNO
- CAPÍTULO 18. LA MEJOR RAZÓN PARA HACER LAS COSAS: EL AMOR
- CAPÍTULO 19. SENTIR SERENIDAD EN LA ADVERSIDAD. RESILIENCIA
- CAPÍTULO 20. YA ES HORA DE SABER DISTINGUIR LOS DIFERENTES ESTILOS DE COMUNICACIÓN. POR FIN SÉ LO QUE QUIERO.
- CAPÍTULO 21. BUSCAR Y ENCONTRAR ACTIVIDADES GRATIFICANTES
- CAPÍTULO 22. CREARNOS OBJETIVOS Y PROPÓSITOS ES DAR SENTIDO A LA VIDA
- CAPÍTULO 23. ESTABLECIENDO RUTINAS QUE FAVORECEN UNA BUENA SALUD Y BIENESTAR
- CAPÍTULO 24. LOS CUIDADORES Y SU CUIDADO
- CAPÍTULO 25. ENVEJECEMOS COMO HEMOS VIVIDO
- CAPÍTULO 26. LLEGAMOS POR FIN AL PUNTO QUE DA SENTIDO A LA VIDA: LA MUERTE
- CAPÍTULO 27. CUANDO VEMOS PARTIR A NUESTROS SERES QUERIDOS
- CAPÍTULO 28. APRENDER A HACER DUELOS Y A ACEPTAR LAS PÉRDIDAS
- CAPÍTULO 29. SER CONSCIENTES DE QUE UN DÍA MORIREMOS. SUPERAR EL PÁNICO A LA MUERTE
- CAPÍTULO 30. EL FINAL ES EN REALIDAD UNA CONTINUACIÓN
- CAPÍTULO 31. LLEGAN LA PAZ Y LA PLENITUD
- CAPÍTULO 32. SUICIDIO ASISTIDO Y EUTANASIA. ¿POR QUÉ UNOS SE QUIEREN IR Y OTROS NO?
- CAPÍTULO 33. AFRONTANDO LA VIDA, ESPERANDO LA MUERTE
- CAPÍTULO 34. CUÁNDO ACUDIR A TERAPIA Y QUÉ TERAPIA ME PUEDE AYUDA
- CAPÍTULO 35. ¿LA VIDA NO ESTÁ SOBREVALORADA IRRACIONALMENTE?
- CAPÍTULO 36. ...Y OCURRIÓ UN IMPREVISTO
- BIBLIOGRAFÍA.
