La atención consciente. Recapitular, ensoñar, meditar
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Antequera :
ExLibric
2021.
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| Edición: | 1st ed |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009693091906719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Título
- Copyright
- Dedicatoria
- Prólogo
- Prólogo del autor
- CAPÍTULO I. LA RECAPITULACIÓN
- Perder importancia
- El punto de encaje
- Desmontar la historia personal
- Mantenerse en el tiempo con un yo ligero: la soledad con-sentido
- ¿Quién soy?
- La recapitulación
- El intento (el propósito)
- Recapitulación de los/as ex
- Recapitular a los padres y abuelos
- Recapitular a los maestros
- El sueño como hecho de recapitulación
- Progresión del trabajo en la recapitulación y el ensueño: la pauta
- El perdón en la recapitulación
- Técnicas de recapitulación: la silla
- Técnicas de recapitulación: el árbol
- La meditación de recapitulación
- Tres aspectos de la meditación de recapitulación
- La postura
- La respiración
- La concentración: la atención consciente
- Pasos en la meditación de recapitulación
- Precauciones sobre la recapitulación
- II. EL NO-HACER: HACER SIN HACER
- No-hacer: el paradigma del guerrero espiritual
- El paradigma convergente del tiempo: modelo cuántico
- El principio del no-hacer. La esencia del paradigma convergente
- La muerte como consejera
- El no-hacer, modelo experiencial
- El tirano como reto. ¿Quién se ofende?
- Recuperar el poder
- Recapitular: romper los contratos de fidelidad y automandatos
- El Gran Espíritu
- III. EL ENSUEÑO
- El sueño consciente
- Las compuertas del ensueño
- Antes de adentrarse en el ensueño
- Frecuencias cerebrales
- 1. La primera compuerta: entrar en el nahual
- 2. La segunda compuerta: estabilidad y progresión del ensueño
- 3. La tercera compuerta: la lectura
- 4. La cuarta compuerta: volcar el nahual al tonal
- Meditación de estabilización del ensueño
- Ficha técnica de ensueño
- IV. LA MEDITACIÓN
- Fundamentos de base
- Etapas de la meditación
- 1. La primera etapa: enfocando atención consciente.
- 2. La segunda etapa: La atención testigo
- 3. La tercera etapa: la expansión de los vórtices energéticos (chakras)
- 4. La cuarta etapa: la consciencia inmanente y el otro yo
- Las drogas y la meditación: los estados sutiles de percepción vs. Los estados alterados de consciencia
- El ritual
- La arquitectura físico-energética de la meditación
- Meditación activación de los siete vórtices (chakras)
- Los sentidos sutiles
- La meditación sin objeto: la meditación de la vacuidad y ecuanimidad
- La arquitectura psicoemocional de la meditación: la importancia personal y las pasiones
- El control espiritual: del absolutismo a la libertad
- El poder personal
- Meditación con la Sombra
- Pauta de meditación con la sombra
- Glosario
- Bibliografía
- Índice
- Sobre el autor.
