Manual para el Entrenamiento en el Tenis

Detalles Bibliográficos
Autor principal:	Ferrauti, Alexander (-)
Otros Autores:	Maier, Peter, Weber, Karl, Guillier, Daniel, Quintana, Iñaki
Formato:	Libro electrónico
Idioma:	Castellano
Publicado:	Badalona : Paidotribo 2021.
Edición:	1st ed
Colección:	Tenis
Materias:	Tenis > Entrenamiento. Revistas electrónicas.
Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull:	https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009693019906719

Tabla de Contenidos:

Intro
Portadilla
Derechos de autor
Índice
Prefacio
Prólogo
1
Estructura, planificación y desarrollo del rendimiento
1.1 Estructura del rendimiento y perfil de exigencia en el tenis
1.1.1 Consideraciones generales sobre la estructura del rendimiento en el tenis
1.1.2 Datos empíricos sobre el perfil de exigencia de la competición en el tenis
1.1.3 Particularidades de la exigencia en el entrenamiento del tenis
1.2 Planificación y evaluación del rendimiento en el tenis
1.2.1 Posibilidades y límites de la planificación del rendimiento en el tenis
1.2.2 Diagnóstico del rendimiento y el test de la condición física del DTB
1.2.3 Apreciación individual del rendimiento y planificación del entrenamiento
1.3 Desarrollo del rendimiento en el tenis
1.3.1 Desarrollo corporal y de la condición física en jugadores juveniles
1.3.2 Factores sensibles para detectar talentos y contenidos centrales del entrenamiento
1.3.3 Análisis prospectivo del proceso del éxito en el juego en el tenis juvenil
1.4 Consecuencias prácticas
2
El entrenamiento de la técnica
2.1 Introducción
2.2 Estabilidad, variabilidad y aplicación en situación de juego
2.3 Entrenamiento de la técnica en el tenis
2.3.1 Ejemplos de entrenamiento
2.4 Evaluación de la técnica
3
El entrenamiento de la táctica
3.1 Introducción
3.1.1 Los aspectos psicológicos del entrenamiento táctico
3.1.2 Aspectos específicos del tenis en el entrenamiento táctico
3.1.3 Aspectos técnicos del entrenamiento táctico
3.2 La táctica de individuales
3.2.1 Ejemplos de entrenamiento para la táctica de individuales
3.3 La táctica de dobles
3.3.1 Ejemplos de entrenamiento para la táctica de los dobles
4
El entrenamiento con orientación psicológica
4.1 Introducción
4.2 El entrenamiento con orientación psicológica.
4.2.1 Asesoramiento psicológico deportivo
4.2.2 El entrenamiento mental en la pista de tenis
5
El entrenamiento de la fuerza
5.1 Introducción
5.2 Entrenamiento de la fuerza en el tenis
5.2.1 Una vista general a los métodos clásicos de entrenamiento
5.2.2 Métodos y medios de entrenamiento novedosos y funcionales
5.2.3 Entrenamiento de la fuerza en la infancia y en la adolescencia
5.2.4 Periodización e integración del entrenamiento de la fuerza para jugadores de tenis
5.3 Evaluación de la fuerza
6
El entrenamiento de la velocidad
6.1 Introducción
6.2 Velocidad de reacción y anticipación
6.2.1 Ejemplos de entrenamiento
6.3 Velocidad de desplazamiento
6.3.1 El plan de entrenamiento y la periodización
6.3.2 Ejemplos de entrenamiento
6.4 Velocidad del golpe
6.4.1 La planificación y la periodización del entrenamiento
6.4.2 Ejemplos de entrenamiento
6.5 Evaluación de la velocidad
7
El entrenamiento de la flexibilidad
7.1 Introducción
7.2 Entrenamiento de la flexibilidad en el tenis
7.2.1 Técnicas de estiramiento
7.2.2 Integración del entrenamiento de la flexibilidad para jugadores de tenis
7.3 Evaluación de la flexibilidad
8
El entrenamiento de la resistencia
8.1 Introducción
8.2 El entrenamiento de la resistencia en el tenis
8.2.1 Una mirada a los métodos de entrenamiento
8.2.2 El entrenamiento de la resistencia general
8.2.3 El entrenamiento semi-específico de la resistencia
8.2.4 El entrenamiento específico en el tenis
8.2.5 El entrenamiento de la resistencia en edades de niños y jóvenes
8.2.6 La periodización del entrenamiento de la resistencia para jugadores de tenis
8.3 La evaluación de la resistencia
9
La salud y el fitness
9.1 Introducción
9.2 Las exigencias de los diferentes sistemas orgánicos.
9.2.1 El aparato locomotor para el movimiento y la estabilización
9.2.2 Sistema cardiovascular (hemodinámica)
9.2.3 El metabolismo energético
9.2.4 La mente y el bienestar propio
9.3 La salud y el fitness para el jugador de tenis
9.3.1 El entrenamiento muscular
9.3.2 El entrenamiento cardiovascular y metabólico
9.3.3 Cardiotenis. El entrenamiento de fitness con música en la pista de tenis
9.3.4 Los esfuerzos bajo el ozono en el entrenamiento y la competición
9.3.5 Control de la salud en el deporte recreativo (check-up 35) y sistema de exámenes médico-deportivos en el deporte de rendimiento
10
Comer y beber durante el entrenamiento y la competición
10.1 La alimentación
10.1.1 Introducción
10.1.2 El desarrollo saludable y la protección en la alimentación
10.1.3 La alimentación equilibrada
10.1.4 Alimentación para una óptima adaptación al esfuerzo y el aumento del rendimiento
10.2 Las bebidas
10.2.1 Introducción
10.2.2 El equilibrio de las pérdidas de agua y minerales
10.2. Asegurar la óptima producción de energía en la musculatura en funcionamiento
10.2.4 Trasmisión de frescura para aumentar la capacidad de rendimiento
11
La recuperación
11.1 Introducción
11.2 Las medidas que favorecen la recuperación
11.3 La evaluación del esfuerzo y la recuperación
12
Propuestas prácticas de entrenamiento para jugadores de equipo
12.1 Sesiones de entrenamiento y periodización
12.2 La preparación para el entrenamiento
12.3 Sesiones de entrenamiento seleccionadas
12.4 Juegos complementarios para el entrenamiento
Referencias bibliográficas
1 Estructura, planificación y desarrollo del rendimiento
2 El entrenamiento de la técnica
3 El entrenamiento de la táctica
4 El entrenamiento con orientación psicológica
5 El entrenamiento de la fuerza.
6 El entrenamiento de la velocidad
7 El entrenamiento de la flexibilidad
8 El entrenamiento de la resistencia
9 La salud y el fitness
10 Comer y beber durante el entrenamiento y la competición
11 La recuperación
Otras fuentes de imágenes
Agradecimientos especiales
Sobre los autores
Contracubierta.

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