Teoría y metodología de la preparación de los deportistas en el deporte olímpico Libro 3 : preparación física, técnico-táctica y psicológica en los deportistas Libro 3 :
| Otros Autores: | , |
|---|---|
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Cali :
Universidad del Valle
2015.
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| Edición: | 1st ed |
| Colección: | Colección educación y pedagogía.
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009636349606719 |
Tabla de Contenidos:
- LIBRO 3: PREPARACIÓN FÍSICA, TÉCNICO - TÁCTICA Y PSICOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS
- PÁGINA LEGAL
- INTRODUCCIÓN A LA SERIE
- LA VELOCIDAD Y LA METODOLOGÍA DE SU DESARROLLO
- Tipos de capacidades de velocidad y factores que los determinan
- Metodología del desarrollo de las capacidades de velocidad
- LA FLEXIBILIDAD Y METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO
- Tipos de flexibilidad y su importancia
- Factores que determinan el nivel de flexibilidad
- Metodología de desarrollo de la flexibilidad
- FUERZA Y PREPARACIÓN EN FUERZA
- Regímenes de trabajo muscular, tipos de fuerza y directrices de la preparación en fuerza
- Métodos de preparación en fuerza
- Efectividad de los diferentes métodos de preparación en fuerza y particularidades de su utilización
- Perfeccionamiento de las capacidades para manifestar las cualidades de fuerza
- Desarrollo de la fuerza máxima
- Desarrollo de la fuerza rápida
- Desarrollo de la resistencia a la fuerza
- Metodología del aumento de la fuerza y de la masa muscular en el fisicoculturismo
- Construcción del proceso de preparación
- Principales ejercicios
- Enfoques metodológicos eficaces
- LA COORDINACIÓN Y LA METODOLOGÍA DE SU PERFECCIONAMIENTO
- Capacidades de coordinación y factores que las determinan
- Capacidad de evaluar y regular los parámetros dinámicos y espacio-temporales de los movimientos
- Capacidad de mantener el equilibrio
- Sentido del ritmo
- Capacidad de orientación en el espacio
- Capacidad de relajar voluntariamente los músculos
- Coordinación de los movimientos
- Directrices básicas de la metodología y principales métodos del aumento de las capacidades de coordinación
- de resistencia
- Tipos de resistencia
- Desarrollo de la resistencia general
- Desarrollo de la resistencia especial.
- Aumento de la potencia, capacidad y movilidad de los procesos anaeróbicos aláctico y láctico
- Aumento de la potencia, capacidad y movilidad del proceso aeróbico
- Aumento de la capacidad de explotar el potencial energético
- LA PREPARACIÓN TÉCNICA EN LOS DEPORTISTAS
- Técnica deportiva y estado de preparación técnica
- Objetivos, medios y métodos de la preparación técnica
- Etapas y estadios de la preparación técnica de los deportistas
- Bases de la metodología del perfeccionamiento de la técnica de los deportistas de alto nivel
- LA PREPARACIÓN TÁCTICA EN LOS DEPORTISTAS
- Táctica deportiva, estado de preparación táctica y directrices de la preparación táctica
- Estudio de la esencia y de los principales conceptos teórico-metodológicos de la táctica deportiva
- Perfeccionamiento del razonamiento táctico
- LA PREPARACIÓN PSICOLÓGICA EN LOS DEPORTISTAS
- Cualidades psíquicas y directricesde la preparación psicológica
- Establecimiento de la motivación para la práctica deportiva
- Preparación volitiva
- Consolidación de la seguridad en sus capacidades
- Entrenamiento ideomotor
- Perfeccionamiento de la reacción
- Perfeccionamiento de las habilidades especializadas
- Regulación de la tensión psíquica
- Perfeccionamiento de la tolerancia al estrés emocional
- Dirección de los estados de prearranque
- BIBLIOGRAFÍA.
