Educación postural
| Otros Autores: | , |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Editorial INDE
2021.
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| Colección: | Biblioteca tematica del deporte.
|
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009635832506719 |
Tabla de Contenidos:
- Educación postural
- Página legal
- Índice
- Introducción
- 1. ¿Qué es la educación postural?
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- ¿Sabías que...?
- Descubre todas estas incógnitas
- En resumen, ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 2. Un poco de historia
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- ¿Sabías que...?
- Descubre todas estas incógnitas
- Filogénesis y ontogénesis de la columna vertebral en el ser humano
- En resumen, ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 3. ¿En qué consiste la educación postural?
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- Sabías que...
- Descubre todas estas incógnitas
- Las vértebras
- El disco intervertebral
- Ligamentos y músculos de soporte
- Centro de gravedad (C.D.G.)
- En resumen, ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 4. Vamos a precisar más
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- Sabías que...?
- Descubre todas estas incógnitas
- Mecanismos de regulación de la postura
- Principios de la postura (en bipedestación)
- Las causas de una "mala postura"
- Patologías más comunes
- En resumen, ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 5. ¿Cuándo y cómo empezar?
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- ¿Sabías que...?
- Descubre todas estas incógnitas
- Mantenimiento de la posición erguida
- La postura sedente: cómo sentarse bien
- La postura yacente: cómo acostarse y levantarse correctamente
- En resumen ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 6. ¿Cómo se puede prevenir?
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- Sabías que...
- Descubre todas estas incógnitas
- El deporte como prevención y corrección de la postura
- Caminar
- Nadar
- Ir en bicicleta
- Remar
- Esquiar
- En resumen ¿qué es lo más importante?.
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 7. ¿Cómo entrenarse, perfeccionarse…?
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- ¿Sabías que...?
- Descubre todas estas incógnitas
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios de movilidad articular
- Ejercicios de fortalecimiento
- Ejercicios de relajación
- En resumen, ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 8. Postura enactividades cotidianas
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- ¿Sabías que...?
- Descubre todas estas incógnitas
- Planchar
- Cocinar
- Pasar el aspirador
- Fregar o barrer el suelo
- Lavar la ropa
- Aseo personal
- Fregar los platos
- Ir a la compra
- Levantar y manipular objetos
- Prendas de vestir y calzado
- En resumen, ¿qué es lo más importante?
- ¿Lo tengo claro ahora?
- 9. De interés
- ¿Dónde estoy?
- Cuando leas este capítulo podrás…
- Descubre todas estas incógnitas
- Asociaciones y organizaciones
- Universidades
- Hospitales e institutos médicos
- Publicaciones
- Otras direcciones de interés
- Actividad evaluadora
- Síntesis final
- Explicación del esquema síntesis
- Bibliografía.
