Felicidad y Equilibrio de Vida : Una Aproximación Al Bienestar Personal

Felicidad y Equilibrio de Vida Una Aproximación Al Bienestar Personal

Detalles Bibliográficos
Autor principal: Ruth Arroyo Tovar, Ruth Arroyo (-)
Formato: Libro electrónico
Idioma:Castellano
Publicado: Bogotá : ECOE Ediciones 2021.
Edición:1st ed
Colección:Ciencias humanas. Psicología.
Materias:
Happiness.
Felicidad.
Libros electrónicos.
Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull:https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009635812406719
Tabla de Contenidos:
  • Intro
  • _Hlk13850052
  • _Hlk15838816
  • _Hlk15852308
  • _Hlk15851756
  • _Hlk15852750
  • _Hlk20409313
  • _Hlk20058198
  • _Hlk16099365
  • _Hlk16167994
  • _GoBack
  • _Hlk19620657
  • _Hlk19622064
  • _Hlk19997713
  • _Hlk21118566
  • Tabla 1. La aceptación / El conformismo
  • Tabla 2. Eventos de tu vida que han causado felicidad e infelicidad
  • Tabla 3. Evaluación que me dio más vida, que no me dio vida
  • Tabla 4. Rueda de la vida - Salud
  • Tabla 5. Rueda de la Vida - Crecimiento personal
  • Tabla 6. Rueda de la vida - Familia y amigos
  • Tabla 7. Rueda de la vida - Amor
  • Tabla 8. Rueda de la vida - Ocio
  • Tabla 9. Rueda de la vida- Desarrollo profesional
  • Tabla 10. Rueda de la vida - Dinero
  • Tabla 11. Rueda de la vida - Entorno de vida
  • Figura 1. Los químicos de la felicidad
  • Figura 2. ¿Qué determina la felicidad?
  • Figura 3. Pilares de la felicidad
  • Figura 4. Ikigai: Un concepto japonés que significa "una razón para ser"
  • Figura 5. Pirámide de Maslow. Necesidades humanas
  • Figura 6. Urgente vs Importante
  • Figura 7. Cosas que están fuera de mi control. Cosas que sí puedo controlar
  • Figura 8. Círculo de influencia-preocupación
  • Figura 9. El lienzo P.E.P.
  • Figura 10. Ocho hábitos para el éxito
  • Figura 11. Rueda de la vida. ¿Dónde está el problema?
  • Figura 12. Rueda de la vida
  • Introducción
  • PRÓLOGO
  • primera parte
  • 2. Concepto de felicidad según la autora
  • SEGUNDa parte
  • Taller N.° 1 Inteligencia emocional
  • 7. Redescubriendo la Inteligencia Emocional
  • 6. Técnicas de visualización o imaginación guiada
  • 5. La neurofelicidad
  • 4. La neuroplasticidad
  • 3. Las claves de la felicidad según Harvard
  • 2. El cuarteto de la felicidad
  • TERCERa parte
  • 1. Tres dinámicas relacionales para la felicidad
  • 2. Características de una persona feliz.
  • 3. La auto-rreflexión, un viaje directo al interior para alcanzar el bienestar
  • 4. Fortalezas y virtudes
  • 5. El árbol de fortalezas y virtudes
  • Taller N.° 2 El árbol de las fortalezas y las virtudes
  • 6. El encuentro consigo mismo y tu vida como embajador de la felicidad
  • 7. Seis hábitos para cultivar la felicidad
  • CUARTa parte
  • 7. La felicidad desde nuestras raíces en Colombia
  • 6. Finlandia, el país más feliz del mundo - caso de estudio
  • 5. La felicidad desde el cristianismo
  • Taller N.° 3 Construye tu propio ikigai
  • 3. Ikigai, el secreto japonés para vivir mejor
  • 2. Hygee, la felicidad de lo cotidiano
  • 1. Yellow Day, el día más feliz del año
  • 4. El hinduismo, la felicidad desde una religión
  • QUINTa parte
  • 1. Principales barreras para la construcción de la felicidad
  • 2. Para intentar ser feliz hay que ser realista
  • 3. Tu percepción crea tu realidad
  • 4. Auto-rrealización
  • Historias para contar N.° 2 "Cómo redescubrí la felicidad"
  • SEXTa parte
  • 1. El bienestar
  • 2. La alegría y la risa
  • 3. Urgente vs. importante
  • Taller N.° 4 Planeador de actividades
  • 4. Hábitos no saludables
  • 5. Una vida en equilibrio
  • 6. Mindfulness
  • Taller N.° 5 Ternura con conciencia
  • 7. Kindfulness
  • Taller N.° 6 Mindfulness y kindfulness
  • 8. Responsabilidad personal. El proceso de construcción del yo
  • Taller N.° 7 Mindfulness
  • 9. Zonas de ocupación, influencia y preocupación
  • 10. Cuatro dimensiones del 'Ser'
  • 11. El cuerpo y la felicidad
  • 12. Cambia tu cuerpo, tu mente y tu vida
  • 13. Respiración consciente con atención plena
  • 14. Vivir en equilibrio con atención plena
  • 15. La velocidad de nuestros días
  • Séptima parte
  • 2. El triángulo del amor de Sternberg
  • 3. El amor según Walter Riso
  • 4. Cómo convertirte en una marca de amor
  • 5. Emoción, sentimiento y pasión
  • 6. La resiliencia.
  • 7. Los valores supremos
  • 8. Descubriendo tu pasión interna
  • 9. Gratitud
  • Taller N.° 8 Elabora tu propio diario de gratitud
  • octava parte
  • Taller N.° 9 Planeación Estratégica Personal
  • 2. ¿El dinero compra la felicidad?
  • 1. La búsqueda de la felicidad
  • 3. Planeación Estratégica Personal - pep
  • NOVENa parte
  • Taller N.° 12 La Rueda de la vida
  • 7. Diagnóstico global de vida
  • Taller N.° 11 Sanar tu pasado
  • 6. Pasado, presente y futuro: higiene de perdón
  • 5. Cómo manifestar tu visión interior y tu propósito vital
  • 4. Tu nuevo propósito de vida
  • 3. Florecimiento en tu vida personal y profesional
  • 2. La generación de valor
  • REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
  • REFERENCIAS
  • CIBERGRÁFICAS
  • acerca de
  • la autora
  • Taller N.° 10 Mi proyecto de vida feliz.

Ejemplares similares