Natación técnica, entrenamiento y competición
Natación. Técnica, entrenamiento y competición es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma part...
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Editorial Paidotribo
2009.
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009439706406719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Prefacio
- Primera parte - La técnica
- 1. Cómo aumentar la propulsión
- 2. Reducir la resistencia
- 3. Directrices para aumentar la propulsión y reducir la resistencia
- 4. El estilo libre
- 5. Mariposa
- 6. Espalda
- 7. Braza
- 8. Salidas, virajes y llegadas
- Segunda parte - El entrenamiento
- 9. Las respuestas fisiológicas al entrenamiento
- 10. El metabolismo de la energía y el rendimiento en la natación
- 11. Los beneficios del entrenamiento para el rendimiento
- 12. Los principios del entrenamiento
- 13. El entrenamiento de resistencia
- 14. Entrenamientos de velocidad, a velocidad competitiva y de recuperación
- 15. El entrenamiento para diferentes pruebas competitivas
- 16. El seguimiento del entrenamiento
- 17. La planificación de la temporada
- 18. La puesta a punto
- 19. El sobreentrenamiento
- Tercera parte - La competición
- 20. La frecuencia y la longitud de brazada
- 21. Escoger el ritmo y la estrategia apropiados
- 22. El calentamiento y la vuelta a la calma
- Bibliografía
- Índice alfabético
- Acerca del autor.
