Cómo dominar el maratón los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas mayores de 40 años
| Otros Autores: | |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo
2014.
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| Colección: | Running
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009439272006719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Portadilla
- Derechos de autor
- Índice
- Introducción
- Capítulo 1: Tres sesiones mágicas
- Capítulo 2: Un truco para recuperarse
- Capítulo 3: Kilometraje libre
- Capítulo 4: Carreras de entrenamiento muy eficaces
- Capítulo 5: Tu plan de entrenamiento perfecto para el maratón
- Capítulo 6: La energía e hidratación que deseas
- Capítulo 7: Entrenamiento de la fuerza funcional y del núcleo corporal
- Capítulo 8: Más esbelto, más rápido
- Capítulo 9: Secretos para evitar lesiones
- Capítulo 10: Estrategias para la carrera y preparación mental
- Capítulo 11: Cómo evitar errores corrientes en el entrenamiento y la carrera
- Capítulo 12: Resumen y conclusión
- Apéndice A: Lecturas recomendadas
- Apéndice B: Páginas webs recomendadas
- Apéndice C: Glosario
- Agradecimientos
- Índice alfabético
- Sobre el autor.
