Mantenerse en forma de mayor : ejercicios para hacer en casa

Mantenerse en forma de mayor ejercicios para hacer en casa

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones,...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Otros Autores: Pont Geis, Pilar, autor (autor)
Formato: Libro electrónico
Idioma:Castellano
Publicado: Barcelona : Editorial Paidotribo 2003.
Colección:Tercera Edad
Materias:
Exercise for older people > Handbooks, manuals, etc.
Anciano.
Ejercicio físico.
Libros electronicos.
Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull:https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009437959906719
Tabla de Contenidos:
  • Intro
  • MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR
  • Agradecimientos
  • Índice
  • Prólogo
  • 1. INTRODUCCIÓN
  • 2. RECURSOS MATERIALES
  • 3. POSICIÓN CORRECTA DE PIE
  • 4. CAMINAR
  • 5. POSICIÓN CORRECTA EN LA SILLA
  • 6. CÓMO SENTARSE Y LEVANTARSE
  • 7. POSICIÓN CORRECTA TUMBADOS EN EL SUELO
  • 8. CÓMO AGACHARSE Y LEVANTARSE
  • 9. RECOMENDACIONES PARA LOS ESTIRAMIENTOS
  • 10. LA RESPIRACIÓN
  • 11. PROPUESTAS DE EJERCICIOS
  • 12. CUADRO DE OBJETIVOS
  • 13. PROPUESTAS DE TABLAS DE EJERCICIOS."PÓSTER"
  • 14. BIBLIOGRAFÍA.

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