Preparación integral física y psicológica del regatista
| Otros Autores: | , |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Madrid, Spain :
Dykinson
[2017]
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| Edición: | 1st ed |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009437679306719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Índice
- Prólogo
- Introducción
- 1. Factores de rendimiento en vela ligera
- 1.1. Introducción
- 1.2. Condición física
- 1.3. Técnica
- 1.4. Habilidades psicológicas
- 1.5. Táctica
- 2. Análisis biomecánico de la acción de hacer banda
- 2.1. La acción de hacer banda
- 2.2. Fuerzas implicadas en la acción de hacer banda
- 2.3. Musculatura principal implicada en la acción de hacer banda
- 2.4. Acción de la musculatura estabilizadora del tronco y cadera al hacer banda
- 2.5. Acción de la musculatura en piernas y brazos al hacer banda
- 3. Aspectos fisiológicos del regatista
- 3.1. Respuesta cardiorespiratoria, vascular, metabólica y muscular
- 4. La programación del entrenamiento del regatista
- 4.1. Aspectos a considerar a la hora de programar el entrenamiento orientado a la mejora de la acción de hacer banda
- 4.2. Aspectos a considerar a la hora de programar el entrenamiento orientado a la mejora de las variables relacionadas con el rendimiento en las clases optimsit y laser
- 5. Ejercicios funcionales para la preparación física del regatista
- 5.1. Ejercicios con simulador
- 5.2. Ejercicios complementarios.
