Ser felices sin ser perfectos estrategias de cambio para un anancastico
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| Autor Corporativo: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Pamplona :
EUNSA
2010.
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| Colección: | Astrolabio. Salud
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| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009436478906719 |
Tabla de Contenidos:
- SER FELICES SIN SER PERFECTOS (...); PÁGINA LEGAL; ÍNDICE; PRÓLOGO; I DEFINICIÓN Y ORIGEN; 1. INTRODUCCIÓN; 2. SEBASTIÁN, UNA PERSONA EJEMPLAR; 3. UN POCO DE HISTORIA SOBRE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; 4. CÓMO HACERSE ANANCÁSTICO: UNA HIPÓTESIS; a) Rasgos anancásticos en la infancia; b) Pilares básicos necesarios para la construcción de la personalidad anancástica; c) Educación en los valores (o el «valor» de los valores); d) Un modelo del funcionamiento intrapsíquico del anancástico; e) Mecanismos de defensa más comunes de la personalidad anancástica
- f ) Estilos de afrontamiento más utilizados en la personalidad anancásticag) Mecanismos de perpetuación; II DESCRIPCIÓN DE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; 1. UN CORAZÓN CON PATAS: LA HIPERSENSIBILIDAD EMOCIONAL; 2. EL RAYO QUE NO CESA: OBSESIVIDAD E INSEGURIDAD; 3. LA EXPERIENCIA ES MADRE DE LA CIENCIA: NECESIDAD DE INFORMACIÓN; 4. LA VIDA ES UNA COSA MUY SERIA: DIFICULTAD PARA EXPRESAR LAS EMOCIONES Y TENDENCIA A LA INTROVERSIÓN; 5. CONTROL TOTAL: DISCIPLINA E HIPERRESPONSABILIDAD; 6. MONOCARRIL: UN ESTILO COGNITIVO RÍGIDO O CONSTREÑIDO; 7. A MIS ÓRDENES: EL SENTIDO DEL DEBER
- 8. CUESTIÓN DE IMAGEN: RESPETUOSO Y AUTOIMAGEN ESCRUPULOSA9. DE LA IMPORTANCIA DEL RESULTADO AL «RESULTISMO»: METICULOSIDAD Y PERFECCIONISMO; 10. UN EQUILIBRIO INESTABLE: LA BAJA AUTOESTIMA; III TIPOS DE PERSONALIDAD ANANCÁSTICA Y SUS CONSECUENCIAS; 1. TIPOS DE PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; a) Normalizada o Equilibrada; b)Autoexigente ; c) Cumplidor; d) Preocupado; 2. DE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA AL TRASTORNO ANANCÁSTICO DE LA PERSONALIDAD; 3. CONSECUENCIAS DE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; a) Aspectos biológicos ; b) Aspectos Psicológicos
- c) Aspectos sociales IV UN MODELO DE TRATAMIENTO DE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; 1. INTRODUCCIÓN AL TRATAMIENTO DE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; 2. ORIENTACIONES PARA UNA TERAPIA GENERAL DE LA PERSONALIDAD ANANCÁSTICA; a) ¿Qué hacer con la hipersensibilidad emocional?; b) Guerra a la inseguridad; c) Cómo conseguir no ser un perfeccionista hiperresponsable y no acabar siendo un perfecto irresponsable; d) ¿Qué se puede hacer para disminuir la rigidez?; e) Cómo deshacerse del perfeccionismo «sin que se dé cuenta; f ) A por la Botella medio llena
- g) Para aumentar la autoestima, con perdónh) Cómo desprenderse de la dependencia emocional; BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA
