Neurociencias para tu vida pensamientos que se leen, se ven, se oyen y se aplican!
| Autor principal: | |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Buenos Aires :
Ediciones Granica
[2016]
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| Colección: | Biblioteca Braidot.
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009433643806719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Sobre este libro
- Neurociencias para tu vida: un libro para leer, ver y oír
- Dedicatoria
- Prólogo
- neuroplasticidad y neurogénesis
- Cómo rejuvenecer el cerebro y liderar nuestro desarrollo y evolución
- Neuroplasticidad: el cerebro es producto de lo que somos, lo que hacemos y lo que sentimos
- El cerebro construye la realidad en función de lo que percibe
- la percepción determina la morfología cerebral
- El cerebro por dentro: una breve síntesis introductoria
- Neurogénesis: la gran esperanza del presente y del futuro
- Todos podemos hacerlo
- Autoliderazgo emocional
- Cómo las neurociencias nos ayudan a superar los conflictos y el estrés
- "Consiguen adivinar lo que siente una persona observando su actividad cerebral"
- ¿Qué son las emociones? Aprendamos sobre ellas
- La importancia del autoliderazgo emocional
- Técnicas de avanzada para lograr autoliderazgo emocional
- Neurociencia contemplativa: el poder de la meditación
- Gimnasios del cerebro: técnicas de avanzada para desarrollar autoliderazgo emocional
- Resignificación y automonitoreo de emociones
- Cómo desarrollar y potenciar nuestras capacidades
- El secreto de la inteligencia y la intuición
- ¿Qué es la inteligencia?
- Coincidencias y discrepancias: ¿inteligencia unitaria o múltiples inteligencias?
- ¿De qué depende la inteligencia? ¿Por qué hay personas más inteligentes que otras?
- Factores genéticos, epigenéticos y ambientales
- Factores relacionados con la anatomía cerebral
- Verdades absolutas y verdades relativas sobre la inteligencia
- Estrategias para desarrollar y potenciar la inteligencia
- Todos los recursos están a su alcance
- Proactividad: cómo pasar de la intención a la acción
- Cerebro en pausa, cerebro en acción. La procrastinación
- Lo terminado y lo pendiente: el aporte de Bluma Zeigarnik.
- De la intención a… ¿la acción o la procrastinación?
- Los mecanismos de procrastinación y proacción a la luz de las neurociencias
- Otra pista neurobiológica: el funcionamiento de los ganglios basales
- La procrastinación en las organizaciones
- El estrés destruye nuestro cerebro
- Cómo superarlo
- Comencemos por conceptualizar: ¿qué significa estrés?
- Procesos y estructuras cerebrales vinculados al estrés
- Un sistema de alarma natural: la función arousal
- Principales consecuencias del estrés para el cerebro
- Estrategias para liberar al cerebro y al cuerpo de los efectos dañinos del estrés
- Primer paso: descubra sus estresores
- ¿Qué lo estresa a usted?
- Segundo paso: tips para reducir el nivel de estrés
- 1. Duerma
- 2. Genere espacios de placer y diversión
- 3. Aprenda a relajarse. Medite o recurra a la técnica que le proporcione este beneficio
- 4. Realice actividades aeróbicas o practique algún deporte
- 5. Controle lo que come y, sobre todo, ¡coma solo lo necesario!
- 6. Recurra al gimnasio cerebral
- Un tratamiento futuro con ayuda externa: la manipulación de hormonas
- Cómo lograr felicidad a través de nuestro cerebro
- La felicidad y el cerebro: avances e investigaciones recientes
- ¿Qué son los sistemas de recompensa del cerebro?
- Advertencia
- El efecto neurológico de la risa
- ¿Por qué fracasamos en el trabajo o la profesión?
- Cómo ayudarnos con herramientas del neuroliderazgo
- El mito de la razón y el cociente intelectual
- Neuroliderazgo: contenidos y aplicaciones
- El cerebro ejecutivo
- Principales procesos de los cuales depende el desempeño de las funciones ejecutivas
- La influencia del cerebro emocional
- Neurociencia social: aplicaciones en neuroliderazgo
- El miedo es uno de los enemigos más poderosos del rendimiento cerebral
- El problema del estrés en las organizaciones.
- Neuroaprendizaje y neurocapacitación
- Cómo se aplican estas técnicas en las organizaciones
- Hacia la generación de neuroplasticidad autodirigida
- El arte de aprender
- Aprendizaje y memoria: dos caras de una misma moneda
- ¿Cómo aprendemos?
- Del aprendizaje al neuroaprendizaje
- Aplicación en las organizaciones de las principales teorías sobre el aprendizaje
- El aprendizaje explícito
- Aprendizaje explícito y neurocapacitación
- El aprendizaje implícito
- Aprendizaje asociativo en las organizaciones: el condicionamiento
- Aprendizaje no asociativo en las organizaciones: habituación y sensibilización
- La habituación
- La sensibilización
- Más aplicaciones en la vida organizacional
- Conclusiones
- Creando creatividad, generando innovación
- Herramientas neurocientíficas para despertar y desarrollar el potencial creativo
- Creatividad: los errores conceptuales y la trampa de la resignación
- ¿Qué entendemos por creatividad?
- ¿Qué ocurre a nivel cerebral?
- Investigaciones, ejemplos y casos sobre la base neurobiológica de la creatividad
- Rol del sistema de recompensa del cerebro en la creatividad
- ¿Por qué no somos creativos?
- Identificando al enemigo
- Técnicas de avanzada para despertar la creatividad
- Fundamentos
- Los momentos del día en creatividad: ¿cuáles son nuestros principales aliados?
- Neuroliderazgo femenino
- El capital competitivo de la mujer reside en su cerebro
- Hacia un nuevo paradigma: la mujer como protagonista destacada
- Lo femenino en el neuroliderazgo: contenidos y aplicaciones
- Ellas y ellos. Lo neurobiológico, la cultura y la subcultura
- Por qué la mayoría de los varones no juega con muñecas
- Iguales, luego diferentes. El punto de partida
- Características e influencia de las diferencias neurobiológicas
- El cerebro femenino
- Ellos y ellas: lugares, detalles y colores.
- El tema de la agresividad
- Las diferencias en el cuerpo calloso y sus relevancias en el liderazgo
- Síntesis y conclusiones
- Bibliografía consultada.
