Tristeza, miedo, colera actuar sobre nuestras emociones
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Bilbao :
Desclee de Brouwer
D.L. 2010.
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| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009430710606719 |
Tabla de Contenidos:
- TRISTEZA, MIEDO, CÓLERA (...); PÁGINA LEGAL; ÍNDICE; PREFACIO; INTRODUCCIÓN; 1 PARA TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRAS EMOCIONES; 1 COMPRENDER LA NATURALEZA DE NUESTRAS EMOCIONES ; "El Homo sentiens"; ¿Qué emociones podemos sentir?; ¿Es normal experimentar emociones negativas?; ¿Qué pasa cuando nos sentimos emocionados?; Sensaciones en el cuerpo; Los pensamientos invaden nuestro espíritu; Nuestra manera de actuar se modifica; 2 ¿DE DÓNDE VIENEN NUESTRA TRISTEZA, NUESTRO MIEDO Y NUESTRA CÓLERA?; Los seis orígenes de nuestras emociones; Las emociones de la vida; Los acontecimientos de la vida diaria
- Los acontecimientos de la vidaLos acontecimientos traumáticos; Las emociones del pasado; La infancia puede dejar huellas emocionales; El miedo a revivir el pasado; ¿Tener en cuenta las emociones del pasado y del presente?; El temperamento; 3 PARA CONOCERNOS MÁS A NOSOTROS MISMOS; ¿Cuáles son mis tendencias emocionales actuales?; ¿Estoy en una fase emocional positiva o negativa?; Resultados del test; ¿Soy normal?; Para descubrir nuestro perfil emocional; ¿Soy extravertido(a)?; ¿Soy hipersensible, tengo demasiadas emociones?; Soy hipersensible: ¿se trata de una cualidad o de un defecto?
- Mis emociones son inestables. ¿Tengo un problema de personalidad?¿Existen otros perfiles?; Para descubrir la naturaleza de nuestras dificultades emocionales; No saber lo que se siente; No aceptar lo que se siente; Las enfermedades de las emociones; II PARA APRENDER A VIVIR MEJOR LAS EMOCIONES NEGATIVAS; 4 LAS EMOCIONES NEGATIVAS: ALIADAS NUESTRAS; Unas emociones indispensables; Nos han permitido sobrevivir; Nos "boostan"*1; ¿Para qué sirven la tristeza, el miedo, la cólera?; La tristeza nos sirve; ¿En qué puede ayudarnos la cólera?; Moraleja: cultivemos nuestra inteligencia emocional
- ¿De qué se trata?¿Para qué sirve?; ¿Es posible desarrollar este tipo de inteligencia?; 5 PARA IDENTIFICAR LOS FACTORES QUE AMPLIFICAN LAS EMOCIONES NEGATIVAS; La importancia del hacer frente1; ¿Apuntar a las causas o a las consecuencias de nuestras emociones negativas?; La evitación; La revisión de nuestros pensamientos; El compartir las emociones y la búsqueda de apoyo; ¿Cómo hacer frente de una manera adaptada?; La importancia del miedo; El miedo a no controlar nuestros actos; El miedo a no conseguir salir nunca de la situación
- El miedo a que los otros nos desprecien, nos encuentren débilesEl miedo a las sensaciones corporales ligadas a las emociones: el miedo a tener algo grave; ¿Tiene usted miedo de sus emociones?; 6 PARA VOLVER A TRAZAR NUESTRO ITINERARIO EMOCIONAL; Las emociones en el curso de la infancia; Mi inteligencia y mis emociones de niño1; Traduzco mis emociones a través de mis comportamientos; Aprendo a reconocer y a expresar mis emociones con palabras; Aprendo a pactar con las emociones; Los otros factores; ¿Cuáles son los traumatismos de la infancia que pueden dejarnos huellas emocionales?
- ¿Cómo agravamos estas huellas al temer que la historia se repita?
