Abdominales para un trabajo abdominal más seguro y eficaz
La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta....
| Autor principal: | |
|---|---|
| Otros Autores: | , |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Badalona :
Editorial Paidotribo México
[2001]
|
| Edición: | Segunda edición |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009427505606719 |
Tabla de Contenidos:
- Cover
- ABDOMINALES para un trabajo muscular abdominal más seguro y eficaz
- AGRADECIMIENTOS
- PRÓLOGO
- ÍNDICE
- Capítulo 1. MARCO TEÓRICO SOBRE LA CORRECTA EJECUCIÓN DE LOS EJERCICIOS ABDOMINALES
- 1. INTRODUCCIÓN
- 2. IMPORTANCIA DEL DESARROLLO MUSCULAR ABDOMINAL
- 3. ANATOMÍA DE LA PARED ANTEROLATERAL DEL ABDOMEN
- 4. ANÁLISIS MUSCULAR Y BIOMECÁNICO DE EJERCICIOS TRADICIONALES PARA EL DESARROLLO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL
- 5. CONCLUSIÓN
- Capítulo 2. INTRODUCCIÓN A LA PROPUESTA PRÁCTICA DE EJERCICIOS
- 1. LA PROGRESIÓN EN EL DESARROLLO MUSCULAR ABDOMINAL Y LA ESPECIFICIDAD DE LA MUSCULATURA IMPLICADA EN EL EJERCICIO
- 2. MODIFICACIÓN DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO
- Capítulo 3PROPUESTAPRÁCTICADE EJERCICIOS
- 1. PROPUESTADE EJERCICIOS ABDOMINALES INFERIORES CONRETROVERSIÓNPÉLVICA
- 2. PROPUESTA DE EJERCICIOS ABDOMINALES OBLICUOS
- 3. PROPUESTA DE EJERCICIOSA BDOMINALES CON ELEVACIÓN DEL TRONCO
- 4. PROPUESTA DE EJERCICIOS ABDOMINALES COMBINANDO LA ELEVACIÓN DEL TRONCO Y LA RETROVERSIÓN PÉLVICA
- BIBLIOGRAFÍA.
