Periodización del entrenamiento deportivo
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | , |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Ciudad de México :
Editorial Paidotribo México
2016.
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| Edición: | 4a. edicin̥ |
| Colección: | Deportes
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009425387006719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Derechos de autor
- Periodización del entrenamiento deportivo
- Índice
- Prefacio
- Agradecimientos
- Parte I. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza
- 1 Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte
- 2 Respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza
- 3 Entrenamiento de los sistemas de energía
- 4 Cansancio y recuperación
- 5 Nutrición en el deporte
- 6 La periodización como planificación y programación del entrenamiento deportivo
- 7 Leyes y principios del entrenamiento de la fuerza en el deporte
- Parte II. Creación de programas
- 8 Manipulación de variables del entrenamiento
- 9 Planificación a corto plazo o microciclo
- 10 La planificación anual
- Parte III. Periodización de la fuerza
- 11 Primera fase: Adaptación anatómica
- 12 Segunda fase: Hipertrofia
- 13 Tercera fase: Fuerza máxima
- 14 Cuarta fase: Conversión en fuerza específica
- 15 Fases quinta, sexta y séptima: Mantenimiento, supresión y compensación
- Bibliografía
- Índice de materias
- Semblanza de los autores.
