Manual completo de pilates suelo
Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cines...
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Editorial Paidotribo
2009.
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009425375606719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Introducción
- Historia de J. Pilates
- Principios del método pilates
- Terminología específica y conceptos claves
- Características del método pilates
- La postura
- La respiración
- Posiciones aconsejadas para principiantes
- Los fundamentos
- Ejercicios del matwork
- Lista de enercicios para mat nivel básico y preparación para el intermedio
- Listra de ejercicios para mat nivel avanzado
- Wall series
- Bibliografía.
