Encontrar las mejores soluciones mediante focusing a la escucha de lo sentido en el cuerpo
| Autor principal: | |
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| Autor Corporativo: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Bilbao :
Desclee de Brouwer
2012.
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| Colección: | Serendipity. Crecimiento personal ;
166 |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009424723906719 |
Tabla de Contenidos:
- ENCONTRAR LAS MEJORES SOLUCIONES MEDIANTE FOCUSING; A LA ESCUCHA DE LO SENTIDO EN EL CUERPO; PÁGINA LEGAL; ÍNDICE; INTRODUCCIÓN; PARTE I. APRENDIZAJE DE FOCUSING ; 1. PRIMER CONTACTO CON FOCUSING; 1. Una nueva manera de conocerse; 2. Un procedimiento original; 3. Familiarizarse con los mensajes del cuerpo; 3.1. La sensación sentida: ¿qué es?; 3.2. Ponerse a la escucha de la sensación sentida; 3.3. ¿No lo consigue? Que no cunda el pánico; 4. El proceso de Focusing: de la sensación sentida al descubrimiento de uno mismo; 2. DEL CUERPO-OBJETO AL CUERPO VIVO; 1. ¿Qué lugar ocupa mi cuerpo?
- 1.1. Estoy separado de mi cuerpo1.2. La sabiduría popular; 2. Mi conocimiento de las situaciones; 2.1. Mis herramientas habituales; 2.2. Una herramienta original: la sensación sentida; 2.3. Nuestro cuerpo percibe las situaciones; 3. El momento de la sensación sentida; 3.1. La escala del bienestar; 3.2. El color de uno mismo; 3.3. El sabor de mi infancia; 4. La singularidad de la sensación sentida; 4.1. La sensación sentida es más que una sensación física; 4.2. La sensación sentida es más que mis emociones; 4.3. La sensación sentida es más que mis pensamientos
- 4.4. Nuestro inconsciente está en nuestro cuerpo5. Lo vivo en el cuerpo de la experiencia; 3. ¿Y SI TUVIERA UN CUERPO INTELIGENTE?; 1. Esta maravillosa máquina; 2. Un organismo lleno de recursos en un mundo ingenioso; 2.1. Acerca de las competencias; 2.2. El potencial de situación; 2.3. Un movimiento de vida; 3. Dejar que actúe lo que está vivo en uno mismo; 3.1. El malestar como potencial; 3.2. Apelar al capital de recursos; 3.3. Liberar lo que está vivo; 4. FOCUSING: UNA NUEVA ALIANZA ENTRE PENSAR Y SENTIR; 1. Dos modos de conocimiento: pensar y sentir; 2. Focusing: pensar con el cuerpo
- 3. Vivir en armonía con el propio cuerpo (holomovimiento)4. La sensación sentida: nuestra brújula interior; 5. La intuición al alcance de todos; 5. LA "ACTITUD FOCUSING"; 1. Ser un buen compañero para uno mismo; 2. Las actitudes más eficaces; 2.1. Dedicarme atención; 2.2. Percibir lo que ocurre en mí; 2.3. Estar disponible y presente; 2.4. Acogerme con benevolencia; 2.5. Escuchar y atender lo que está vivo en mí; 2.6. Las pequeñas voces que pueden ayudarme; 3. El "crítico interno": el principal obstáculo en la práctica; 3.1. Localizar la voz del "crítico interno"
- 3.2. El crítico interno, un enemigo que quiere nuestro "bien"3.3. Existir frente al crítico interno; 3.4. Hacer un "pacto" con el crítico interno; 3.5. Hacer del crítico interno su aliado; 6. "DESPEJAR UN ESPACIO", PRIMER PASO DE FOCUSING; 1. "Despejar un espacio", paso preliminar de Focusing; 2. ¿Cómo proceder?; 2.1. Hacer un listado de sus preocupaciones; 2.2. Despejar su espacio interior a la manera Focusing; 3. Las ventajas de despejar un espacio; 4. "Despejar un espacio": un estilo de vida; 7. LA PRÁCTICA DE FOCUSING. LOS PASOS; 1. El desarrollo del proceso por pasos
- 1.1. Paso 1 - "despejar un espacio"
