Vencer a los enemigos del sueno : guia practica para conseguir dormir como siempre habiamos sonado

Vencer a los enemigos del sueno guia practica para conseguir dormir como siempre habiamos sonado

Detalles Bibliográficos
Autor principal: Morin, Charles M. (-)
Autor Corporativo: e-libro, Corp (-)
Formato: Libro electrónico
Idioma:Castellano
Publicado: Bilbao : Desclee de Brouwer cop. 2010.
Colección:Serendipity (Desclee de Brouwer). Crecimiento personal ; 157.
Materias:
Trastornos del sueno.
Sleep disorders.
Libros electrónicos.
Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull:https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009424721706719
Tabla de Contenidos:
  • VENCER A LOS ENEMIGOS DEL SUEÑO: GUÍA PRÁCTICA PARA CONSEGUIR DORMIR COMO SIEMPRE HABÍAMOS SOÑADO; PÁGINA LEGAL; ÍNDICE; PRÓLOGO; RECONOCIMIENTOS; 1 ALGUNAS NOCIONES BÁSICAS SOBRE EL SUEÑO ; 2 ¿QUÉ ES EL INSOMNIO?; 3 LAS MÚLTIPLES CAUSAS DEL INSOMNIO; 4 ¿CÓMO FUNCIONA UNA CLÍNICA DEL SUEÑO? ; 5 EL MODELO DE GESTIÓN PERSONAL; 6 CAMBIAR LOS HÁBITOS DE SUEÑO; 7 REVISAR LAS CREENCIAS, LOS PENSAMIENTOS Y LAS ACTITUDES; 8 APRENDER A MANEJAR EL ESTRÉS; 9 MANTENER UNA BUENA HIGIENE DEL SUEÑO; 10 VOLVER A PONER EL RELOJ BIOLÓGICO EN HORA; 11 LOS MEDICAMENTOS PARA DORMIR; 12 OTROS TRASTORNOS DEL SUEÑO
  • 13 EL SUEÑO EN LOS NIÑOS Y LOS ADOLESCENTES14 EL SUEÑO EN LA TERCERA EDAD; LISTA DE ORGANISMOS PROFESIONALES Y DE INTERÉS PÚBLICO

Ejemplares similares