Estresese menos y viva mas : como la terapia de aceptacion y compromiso puede ayudarle a vivir una vida productiva y equilibrada

Estresese menos y viva mas como la terapia de aceptacion y compromiso puede ayudarle a vivir una vida productiva y equilibrada

Detalles Bibliográficos
Autor principal: Blonna, Richard (-)
Autor Corporativo: e-libro, Corp (-)
Otros Autores: Fernandez de Mauri, Rafael
Formato: Libro electrónico
Idioma:Castellano
Publicado: Bilbao : Desclee de Brouwer D.L. 2012.
Materias:
Estres > Tratamiento.
Terapia de conducta.
Stress (Psychology)
Behavior therapy.
Libros electrónicos.
Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull:https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009424713306719
Tabla de Contenidos:
  • ESTRÉSESE MENOS Y VIVA MÁS (...); PÁGINA LEGAL ; ÍNDICE; AGRADECIMIENTOS; INTRODUCCIÓN; 1 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? ; 2 ¿QUÉ ES LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO? ; 3 CONTROL, SUPRESIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS ; 4 VALORES Y ESTRÉS ; 5 VIVIR UNAVIDAANIMADAPOR UN PROPÓSITO ; 6 ACT, ACEPTACIÓN, DISPOSICIÓN AACTUAR Y EVITACIÓN DE EXPERIENCIAS ; 7 LAATENCIÓN ; 8 LA RELAJACIÓN ; 9 CÓMO ENCONTRAR EL NIVEL ÓPTIMO DE ESTIMULACIÓN Y EXIGENCIA ; 10 ASERTIVIDAD, AGRESIVIDAD, FALTADE ASERTIVIDAD Y ESTRÉS; 11 ACTUANDO PARA GESTIONAR SU ESTRES; BIBLIOGRAFÍA

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