Ansiedad y sobreactivacion guia practica de entrenamiento en control respiratorio
| Autor principal: | |
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| Autor Corporativo: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Bilbao :
Desclee de Brouwer
2008.
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| Colección: | Serendipity. Maior ;
32 |
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009424690506719 |
Tabla de Contenidos:
- ANSIEDAD Y SOBREACTIVACIÓN ; PÁGINA LEGAL ; ÍNDICE; PRÓLOGO; PARTE 1 SOPORTE TEÓRICO Y EXPERIMENTAL; 1 INTRODUCCIÓN ; 2 ANSIEDAD, ESTRÉS Y ACTIVACIÓN; 2.1. ANSIEDAD ADAPTATIVA Y PATOLÓGICA; 2.2. SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD PATOLÓGICA; 2.3. CLASIFICACIÓN DE LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y OTROS TRASTORNOS RELACIONADOS; 2.4. INCIDENCIA Y PREVALENCIA; 2.5. COSTES PERSONALES Y SOCIALES; 2.6. PROPUESTA DE UN MODELO EXPLICATIVO; 3 LA ACTIVACIÓN PSICOFISIOLÓGICA; 3.1. ACTIVACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL; 3.2. ACTIVACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO; 3.3. ACTIVACIÓN DEL SISTEMA NEUROENDOCRINO
- 3.4. EVALUACIÓN DE LA SOBREACTIVACIÓN4 TÉCNICAS DE REDUCCIÓN DE LA ACTIVACIÓN; 5 EFICACIA DIFERENCIAL DE LAS TÉCNICAS DE DESACTIVACIÓN; 6 TÉCNICAS DE CONTROL DE LA RESPIRACIÓN; 6.1. ASPECTOS GENERALES; 6.2. COMPONENTES ACTIVOS; 6.3. MODELOS EXPLICATIVOS; 7 DESARROLLO DE UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO EN CONTROL RESPIRATORIO; 8 APLICACIONES; 9 CONTRAINDICACIONES; PARTE 2 ENTRENAMIENTO EN CONTROL RESPIRATORIO; 10 ASPECTOS PSICOEDUCATIVOS; 11 ASPECTOS RELEVANTES PREVIOS A LA PRÁCTICA RESPIRATORIA; 12 FASES DE ENTRENAMIENTO; SESIÓN 1 Respiración Diafragmática; SESIÓN 2 Respiración Completa
- SESIÓN 3 Respiración Rítmica con doble tiempo de espiraciónSESIÓN 4 Respiración Sentado y de Pie. Generalización; 13 PROCEDIMIENTOS ADICIONALES; PROCEDIMIENTO ABREVIADO EN SITUACIONES DE CRISIS; PROCEDIMIENTO DE RESPIRACIÓN RELAJADORA; 14 DIFICULTADES Y RECOMENDACIONES; 1. EL SUJETO TIENE DIFICULTADES PARA REALIZAR LOS MOVIMIENTOS DIFERENCIALES DE LOS MÚSCULOS RESPIRATORIOS; 2. EL USUARIO FUERZA EL PROCESO RESPIRATORIO Y ESTO HACE QUE NO SE RELAJE; 3. EL SUJETO NOTA UNA SENSACIÓN DE MAREO AL PRACTICAR O FINALIZAR LOS EJERCICIOS
- 4. AL SUJETO LE CUESTA NO MOVER EL PECHO AL PRACTICAR ÚNICAMENTE RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA5. AL SUJETO LE CUESTA MANTENER LA CONCENTRACIÓN EN LOS EJERCICIOS; 6. EL SUJETO TIENE DIFICULTADES PARAACOMPASAR SU RESPIRACIÓN ATENDIENDO A TIEMPOS; 7. AL SUJETO LE CUESTA RETENER EL AIRE O MANTENERSE EN APNEA; 8. EL SUJETO TIENE DIFICULTADES PARA ALARGAR LOS TIEMPOS DE ESPIRACIÓN; 9. AL SUJETO LE RESULTA DIFÍCIL CONSEGUIR LOS TIEMPOS 4-2- 8-2 SENTADO O DE PIE; 10. AL SUJETO LE CUESTA MANTENER EL EQUILIBRIO DE PIE CON LOS OJOS CERRADOS
- 11. EL SUJETO TIENE DIFICULTADES A LA HORA DE RESPIRAR ADECUADAMENTE EN SITUACIONES DE LA VIDA COTIDIANA12. LAS PRÁCTICAS RESPIRATORIAS NO REDUCEN O INCLUSO AUMENTAN LA SENSACIÓN DE ACTIVACIÓN; PARTE 3 ANEXOS; 15 ESTUDIO DE CASOS; 16 GUÍA RESUMEN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO; 17 ENTRENAMIENTO EN CONTROL RESPIRATORIO; REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
