Triatlón plan de entrenamiento de 14 semanas
| Otros Autores: | |
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| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo
2020.
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| Colección: | Triatlón
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009422256606719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Portadilla
- Derechos de autor
- Índice
- Introducción
- Primera Parte: El Trayecto Hasta el Rendimiento
- 1. La actitud
- 2. Ajuste del objetivo
- 3. Planificación del entrenamiento
- 4. Aplicación del entrenamiento
- 5. Adquisición de hábitos para potenciar el rendimiento
- 6. Protocolos de desplazamiento para entrenamientos y competición
- 7. Aplicación de la estrategia en competición
- 8. Corolario
- Segunda Parte: El Plan de Actuación
- Entrenamiento de la fuerza funcional
- Progresión del Plan de entrenamiento por la vía rápida
- Programa de preparación para el Ironman
- Programa de preparación para el medio Ironman
- Glosario
- Índice alfabético
- Agradecimientos
- Acerca del autor.
